tooltip after the triger
tooltip after the triger
Për ndihmë dhe porosi thirrni në:038 244 644 77
kërko

Për ndihmë dhe porosi thirrni në:

038 244 644 77

Shëndeti
E-libër rreth gjumit, shëndetit, bukurisë...Falas
Gjithçka rreth shëndetit, bukurisë, seksualitetit, ofertave eksluzive dhe zbritjeve!

Anëtarësohu në e-magazinën javore Dormeo dhe prano përmbajtje interesante rreth gjumit, shëndetit, bukurisë, seksualitetit dhe të gjitha ofertat eksluzive.

Anëtarësohu
100% siguri për të dhënat tuaja!
Bashkohu me ne në Facebook.

Ç'është gjumi?

Ç'është gjumi?

Çka ndodhë me ne përderisa jemi duke fjetur?

Ne e dimë se funksioni i organizmit tonë fillon të ngadalsohet, ashtu që nga fundi i ditës ne fillojmë të ndjehemi të lodhur dhe ndjejmë se shkalla e energjisë është më e ulët se sa gjatë ditës. Pastaj ne shkojmë në shtrat, i mbyllim sytë dhe gjëja tjetër që ne e dëgjojmë eshtë alarmi në mëngjes. Por në fakt , truri jonë është shum aktiv në shkallën e parë të gjumit , gati në atë shkallë sikurse personi të jetë i zgjuar.

Në gjumin normal ne kalojmë nëpër dy faza: faza e gjumit të thellë dhe faza REM

Faza e gjumit të thellë paraqitet mbas gjysmë ore, kur organizmi i juaj relaksohet plotësisht dhe ne flejmë. Kjo fazë zgjatë diku rreth 40 minuta. Gjatë kësaj faze aktive në të cilën më së shumëti paraqiten ëndërrat, veprimet e pjesëve tjera të trupit tërësisht janë të qeta.

Pason faza REM , kur truri jonë përpunon te gjitha informatat e ditës së kaluar. Ne e përejetojmë këtë fazë disa herë gjatë një nate (cikli i gjumit). Nëse ne zgjohemi gjatë fazës REM, mund të kemi pasqyrën më të qartë të endrrës që kemi pasur. Pason faza e gjumit të thellë dhe pastaj gjumi fillon të lehtësohet nga fundi i natës.

Përgjat fazës së gjumit të tellë, organizmi rritë dhe prodhon hormonin (STH – somatotropin), i cili është thelbësor në organizmin tonë. Ky hormon e bënë trupin tonë rezistent ndaj stresit dhe lodhjes.

Sa më të gjata të jenë fazat e gjumit, ne do të ndjehemi më mirë gjatë ditës së ardhshme, sepse është prodhuar sasi e mjaftueshme e STH .

Anëtarësohu në e-magazinën Dormeo

Gjithçka rreth shëndetit, bukurisë, seksualitetit, ofertave eksluzive dhe zbritjeve!

Anëtarësohu në e-magazinën javore Dormeo dhe prano përmbajtje interesante rreth gjumit, shëndetit, bukurisë, seksualitetit dhe të gjitha ofertat eksluzive.

Anëtarësohu
100% siguri për të dhënat tuaja!
Produkte të rekomanduara:

Shtresë e sipërme Renew box 6cm

Dormeo Renew është një shtresë e sipërme e dyshekut në trashësi të hollë e punuar nga sfungjeri memory. Ai e ndryshon divanin e vjetër dhe të dërmuar në një divan të butë dhe të rehatshëm.

Dhuratë: jastëk Memosan Anatomik

89,90 EUR

Më shumë

Mbajtëse dysheku Clip flex

Baza e shtratit me listela Dormeo Clip flex është e punuar nga druri i mështeknës që i jep mbështetje të përkryer dyshekut tuaj si dhe siguron një pozitë ergonomike për trupin tuaj.

64,90 EUR

Më shumë

Kabineti i lartë Giraffe

Prakticiteti, hapësira dhe çmimi i volitshëm e bëjnë kabinetin e lartë Giraffe të përkryer si një zëvendësues për ormanët e mëdhenj.

229,80 EUR

Më shumë