Produktet e rekomanduara
Produktet e rekomanduara
Ëndrrat janë pjesë e pandashme e jetës sonë. Sipas studimeve të shumta rreth ëndrrave ata që thonë se nuk shohin ëndrra i kanë harruar ato, sepse nuk ka mundësi që një njeri të mos ëndërroj. Nganjëherë ato ndikojnë aq shumë tek ne saqë tërë dita jonë pushtohet nga ata pak minuta gjumi, që na e shfaqin një ëndërr.
Dr. Andrew Weil është një mjek amerikan i famshëm i cili ka zgjidhjen për gjumin e shqetësuar të natës. Ai ka zhvilluar një stërvitje të stilit yoga, i cili do t'ju ndihmojë të bini në gjumë në më pak se një minutë. Kjo është një teknikë e frymëmarrjes që mund të lehtësojë streset e brendshme dhe tensionin që ju mund të ndieni. Për më tepër, kjo do t'ju ndihmojë të bini në gjumë dhe të bëni një gjumë më të mirë dhe më të thellë.
Mungesa e gjumit e ben trupin te shpenzoje me pak energji. Ky rezultat vjen si nje faktor shtese, pervec atij qe lidhet me kontroll te dobet te urise te lidhur me pagjumesine. Studimi qe ka konkluduar ketu, sygjeron se gjumi i mjaftueshem dhe i mire mund te perbeje nje menyre parandalimi te mbipeshes.
Të rrallë janë ata që flenë vetëm në një pozë, mirëpo gjithsecili ka pozën e vet më të preferuar në të cilën e kalon pjesën më të madhe të natës. Mjekja Janet Kennedy zbulon se cila pozë është më e mira, cila më e keqja. Dr. Janet Kennedy ka zbuluar pasojat e pozitave në të cilat flenë njerëzit – në shpinë, në krah dhe në bark.
Fëmijët mund të flenë gjithkund. Shikoni fotografitë e postuar më poshtë dhe do ta kuptoni për çfarë bëhet fjalë. Bored Panda ka përpiluar një listë të fotografive, që shumë njerëz i kanë bërë të qeshin. Këto fotografi tregojnë më së miri se si fëmijët kur e kanë kohën e gjumit, nuk zgjedhin vendin se ku janë, pasi që ata i rrëmben një gjumë i rëndë
Flini dhe zgjoheni vonë? Shkenca sapo zbuloi diçka të mrekullueshme për ju. Ka një cilësi të rrallë tek ‘njerëzit e natës’. Nëse ju zë gjumi vonë, do të thotë se jeni inteligjentë. Ky është përfundimi i një studimi mbi aftësinë krijuese të mendjes, që zbuloi se ndryshe nga ç’besohet, njerëzit “e natës” janë më krijues dhe më origjinalë se ata “të mëngjesit”.
Të gjithë e dimë atë ndjenjën e bezdisshme kur zgjohemi gjatë natës, të lodhur dhe me nevojën për të urinuar. Pasi të ktheheni nga tualeti, përpiqeni të futeni nën batanije dhe t’i riktheheni gjumit, por kjo tani është e pamundur.
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të zgjohen herët në mëngjes, sidomos ata që pëlqejnë të qëndrojnë zgjuar deri vonë në fundjavat e tyre dembele. Disa thonë se është e pamundur të zgjohesh herët dhe të jesh në humor të mirë. Megjithëse shumë prej nesh e konsiderojnë zgjimin herët në mëngjes si një sfidë të vërtetë, nuk ka pse të jetë aq e vështirë. Këto janë 10 këshilla efektive që do ju ndihmojnë të zgjoheni herët:
