Na vjen keq, por ju nuk keni asnjë produkt në shportën tuaj të blerjes.

Antarësohu në

Gjumë të rehatshëm dhe kualitativ

% prej

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 15
  • 11 gjëra që çiftet e lumtura praktikojnë t’i bejnë para se të flenë

    11 gjëra që çiftet e lumtura praktikojnë t’i bejnë para se të flenë

    A keni probleme me gjumin, nese po. Lexoni kete shkrim se cfar praktika duhet te ndjekim per gjume te mire. Artikull i shkruar nga Dormeo.
    Lexo më shumë 
  • A bëni pjesë tek grup - mosha 25 vjet e mbi? Mëso sa orë gjumë duhet të bësh dhe pse?!

    A bëni pjesë tek grup - mosha 25 vjet e mbi? Mëso sa orë gjumë duhet të bësh dhe pse?!

    Shumica e të rriturve kanë nevojë për 7 ose 8 orë gjumë çdo natë për t'u ndjerë mjaftueshëm të çlodhur. Kjo është veçanarisht e vërtetë për njerëzit e moshës 25 vjeç e më lartë. Zakonisht të rinjët në ketë moshë preokupohen më karrierën, krijimin e familjes dhe me një sere stresesh që jeta I sjellë.

    Lexo më shumë 
  • Rregullat martesore të cilat duhet të thyhen

    Rregullat martesore të cilat duhet të thyhen

    Të gjithë ne para se të martoheshim kemi marrë këshilla të mira për një martesë të suksesshme nga nënat dhe gjyshet tona. Megjithatë, a janë këto këshilla me të vërtetë të dobishme dhe a duhet t’i respektojmë ato verbërisht?

    Lexo më shumë 
  • 9 faktet më interesante rreth gjumit

    9 faktet më interesante rreth gjumit

    Shkenca e gjumit është një shkencë moderne pasi që të gjitha informacionet rreth gjumit janë fituar këto 25 vitet e fundit.

    Lexo më shumë 
  • Si te perzgjedhim shtresen e dyshekut

    Si te perzgjedhim shtresen e dyshekut

    A ka nevojë dysheku juaj për freski? A dëshironi të përjetoni rehati shtesë? Atëherë gjithçka që ju duhet është një shtresë dysheku. Por jo vetëm - ju duhet një shtrese dysheku që ti përshtatet dyshekut tuaj. Mos u shqetësoni, ne do t’ju ndihmojmë ta gjeni atë!

    Lexo më shumë 
  • Fakte rreth gjumit

    Fakte rreth gjumit

    Shkencëtarët akoma nuk e dinë saktësisht arsyen se përse ne flemë gjumë, gjithashtu gjumi është shumë esencial për shëndetin tonë. Prandaj, çfarë ndodh pasi ne mbyllim sytë dhe biem në gjumë?

    Lexo më shumë 
  • 10 Arsye pse gjumi i mirë është i rëndësishëm

    10 Arsye pse gjumi i mirë është i rëndësishëm

    10 Arsye pse gjumi i mirë është i rëndësishëm

    Gjumi i mirë gjatë natë është shumë i rëndësishëm për shëndetin tuaj! Në fakt është njësoj i rëndësishëm po aq sa ushqimi i shëndëtshëm dhe jeta aktive me ushtrime fizike. Për fat të keq ditët e sotme po vuajme pasojat e zakoneve të këqija gjatë gjumit. Ditët  e sotme njerëzit janë duke fjetur më pak se në të shkuarën dhe në ambjente jo fort të përshtatshme. Më poshtë janë 10 arsye pse gjumi i mirë është i rëndësishëm për shëndetin.

    Lexo më shumë 
  • Nuk kani nevojë për të shkuar në yoga: Mundeni stresin me disa teknika të lehta.

    Nuk kani nevojë për të shkuar në yoga: Mundeni stresin me disa teknika të lehta.

    Stresi jo vetëm që ju bën nervoz dhe të tensionuar gjatë ditës, ajo mund të ju bëjë më të vështirë dhe gjumin dhe të flem rehat. Kjo është për shkak se ju shtriheni në një gjendje të hyperarousal, duke shkaktuar tensionin e gjakut dhe ngritje të normave tuaj të frymëmarrjes më ndjeshme në luftën kundër stresit: relaksim. Për fat të mirë, këto strategji mund të ju ndihmojë ta lehtësojne mendjen tuaj, në mënyrë që trupi juaj është i relaksuar gjatë natës dhe mund ta lehtësoj gjumin.

    Lexo më shumë 
  • Fazat e gjumit

    Fazat e gjumit

    Kur shkoni për të fjetur gjatë natës, ju përjetojnë katër fazat e gjumit. 

    Lexo më shumë 
  • Si të flemë më mirë

    Si të flemë më mirë

    Ka disa gjëra që ju mund të bëni para se të flini dhe të merrin një pushim të mjaftushëm gjatë një natë. Ju do të jeni të habitur se si kualiteti i jetës përmirësohet kur ju mësoni të fleni më mirë. 

    Lexo më shumë 

% prej

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 15